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棒式 五 分鐘
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有片|做對棒式姿勢,訓練核心肌群更有效| 運動健身 - 元氣網
2022年5月25日 — 無論是為了身材或健康,現代人熱衷於身體塑型,健身運動大受歡迎。其中,棒式運動除了鍛鍊核心肌群效果好,且因為方便又不需要工具,在家就能做, ...
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