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[問題] 棒式時間多久還算不錯- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

以一個沒有上健身房沒有真的在鍛煉身體的人來說。 非常標準的撐一分鐘還是標準之上嗎？ 但我無法休息短時間就再一分鐘。 只靠每天棒式（一天多次， ...

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