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我身體抖到一個不行，再來是死蟲式，大腿也是酸 ...

... 次做核心的時候，最前面三組棒式，每組30秒，我身體抖到一個不行，再來是死蟲式 ... 一天都做，於是我也告誡自己要有毅力每天持續，就這樣，只要下雨的日子，有時候在 ...

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