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孕婦坐骨神經痛，做這5個動作在家治 - 每日頭條

懷孕期間坐骨神經疼痛的自我治療包括鍛鍊腿部、臀部的肌肉，以減輕 ... 泡沫滾軸舒緩. 設備：泡沫滾軸. 目標肌肉群：大腿、小腿肌肉，臀大肌、梨狀肌.

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