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經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？坐骨神經痛？竟可能是梨狀肌 ...

痛症成因是她翹腳坐足一晚之後，壓到梨狀肌引致發炎，上班後繼續長時間坐， ... 做一些指定動作以強化核心肌肉，拉鬆腰臀肌肉，舒緩下交叉綜合症。

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