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久坐屁股痛是哪裡出問題？物理治療師指3大可能，4招助改善！

例如若是和脊椎有關，一般而言腰部也會疼痛；而若是肌肉，大多與梨狀肌有關，可試 ... 方式舒緩及預防，前述所提到的「翹腳伸展」除了可以測試，也可以伸展梨狀肌，而 ...

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