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肌內效好好玩~肌貼diy - 預防梨狀肌症候群一定要會的自我訓練 ...

梨狀肌 症候群是由於坐骨神經的壓迫及梨狀肌緊繃所造成的，梨狀肌為深層的肌肉，在臀肌下方，負責髖關節的外轉 ... 想比賽前加強肌肉收縮、比賽後舒緩放鬆的貼紮嗎？

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