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【健康】文明病「梨狀肌症候群」讓你坐立難安！如何預防與舒緩

訓練臀部肌肉不僅可以預防梨狀肌症候群，也能使膝蓋和髖部的動作更穩定，還能減少下背痛的症狀。 4招伸展有效舒緩梨狀肌症候群. 梨狀肌的受傷原因是由於 ...

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