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久坐屁股痠疼-也許是梨狀肌惹的禍- Garmin Blog

梨狀肌 是位於臀部的深層肌肉，儘管它體積很小，但對於動作的運行有著不容小覷的 ... 以上簡單動作可以有助於舒緩梨狀肌症候群的症狀，但若非常不舒服，還是建議去醫院 ...

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