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跑步跑到屁股酸酸痛痛的–梨狀肌症候群 - 運動筆記

想要擺脫梨狀肌症候群帶來的緊繃痛感，可以先休息、服用消炎藥，或局部注射類固醇等方式。但多數人在適當的休息、拉筋、與調整習慣後，就能痊癒，不太需要 ...

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