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久坐久蹲梨狀肌症候群上身復健治療師教3招改善 - 元氣網- 聯合報

她表示，當發生梨狀肌症候群時，急性期需冰敷、休息、避免長時間引發疼痛的動作，以降低急性期的發炎；慢性期可利用短波、超音波、電療、按摩及梨狀肌牽拉 ...

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