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腰痛，原來是梨狀肌症候群作怪！3招伸展運動輕鬆改善疼痛

防疫期，民眾待在室內時間變多了，而生活習慣多為久坐，若加上有習慣性翹腳或椅子過硬的情形，就很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」，出現臀部疼痛症狀， ...

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