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屁股深處痠脹痛！2招鬆開緊繃梨狀肌，防坐骨神經痛 - YouTube

久坐族屁股痛！必學這些動作擊退 梨狀肌症候群 健康2.0. 健康2.0•171K views · 48:35. Go to channel · 屁股練好走到老！久坐有多糟糕「坐骨神經痛」找上你 ...

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