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對抗屁屁痠(上)-梨狀肌症候群 - 芮宜健康Ready Health

放鬆 平躺在床上，請家人或朋友把你的一條腿慢慢地抬高直到腿後緊繃。如果過程中有疼痛產生，則可能是椎間盤突出；如果沒有疼痛則有可能為梨狀肌的問題 ...

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