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梨狀肌放鬆
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梨狀肌症候群3招改善 - 人間福報
李曉惠指出,梨狀肌位於臀部深層,當受刺. ... 肌下方放置一顆硬式網球,一開始將球放在梨狀肌靠近尾骶骨處,讓身體重量壓迫網球做深呼吸、放鬆、慢慢 ...
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