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只是跳個有氧因梨狀肌症候群造成臀痛腳麻 - 新浪新聞

只是跳個有氧因梨狀肌症候群造成臀痛腳麻【記者羅蔚舟/新竹報導】 50歲的 ... 的感覺，維持10-15秒再放鬆，反覆七次左右，臀部肌肉應該可以得到改善。

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