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梨狀肌(Piriformis) | 山姆伯伯工作坊

這篇是介紹如何透過滾桶在放鬆臀部（屁股），有人說可以放鬆臀部深處的梨狀肌，但也有人說梨狀肌被臀大肌給覆蓋住，不用徒手是很難按到梨狀肌，但無論 ...

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