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屁股深處痠脹痛！2招鬆開緊繃梨狀肌，防坐骨神經痛 - 早安健康

疼痛及骨科專科醫師黃鼎鈞分享，原來是臀部深處的梨狀肌久未適時伸展導致緊繃，一個動作就可能拉傷發炎，而發炎物質可能刺激下方的坐骨神經，進而引發 ...

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