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梅花肉熱量
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女星瘦身大法仲有營養師升級建議
(優質蛋白質如牛肉、雞胸肉、魚肉、蝦肉). ‧多喝水. ‧睡前4小時不進食. ‧可以適當獎勵自己低熱量小零食. 劇組餐單:. 早:黑咖啡、燕麥碗(內有香蕉 ...
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