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梅精、棗精效果真的那麼「精」奇嗎？ - 康健雜誌

由於這類水果富含水溶性膳食纖維，因此王進崑建議飯前加水泡成300～350cc一杯來喝效果最好，「加的量不要太多，口感能接受即可。如果有胃部不適，如腹瀉、 ...

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