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青梅精吃法，該飯前吃，還是飯後吃？ @ 梅精益生菌:: 痞客邦

3公克的梅精，大約長2公分、高1.5公分、寬1公分。 如果有症狀最的吃6公克（早晚3公克），吃太多效果反而不好，目前已知最佳劑量是6公克。

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