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3 招腹部核心旋轉訓練提升桌球擊球轉速扭力 - Mobile01

球需要進行核心肌群的旋轉訓練，主要是因為這項運動需要運用到下半身和上半身的協調動作。當運動員擺動球拍擊打球時，需要利用腰部和腹肌的力量轉動 ...

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