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21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略: 打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

... 冰箱冷藏一晚,或至少 8 小時。 2 準備要製作鮮奶油時,把玻璃或金屬碗和攪拌器的旋轉頭,放入冷凍庫冰上 ... 桌上型攪拌機來打發椰奶。使用高速攪拌機或手動攪拌棒也可以,但 ...

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