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營養師不建議早餐吃燕麥、水果！想要減重吃蛋最好才能加速 ...

因為蛋白質會促使升糖素加快化學反應，而當升糖素的化學反應變快，就會促使身體燃燒脂肪。 除此之外，早餐含有蛋白質，會減少一整天所吃的食物熱量總和， ...

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