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吃「燕麥」降三高是真的嗎？營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖

燕麥 本身其實是無麩質全穀食物，但是處理它的機器通常會和大小麥一起使用，因此讓燕麥混到有麩質的原料。 ... 準備一個大盆子，放入傳統燕麥、即食燕麥、莓 ...

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