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傳統燕麥、即食燕麥影響血糖大不同？

快熟燕麥片（Quick Rolled Oat）比傳統燕麥片壓得更薄，吃起來更軟，煮或泡皆可，煮的時候3分鐘即可，泡的話需要用熱牛奶或熱水。 ○即食燕麥片（Instant ...

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