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你吃到的即食燕麥片健康嗎?? 其實即食燕麥片的升糖指數(GI)和 ...

在四款燕麥裡面，燕麥粒和大燕麥片的加工程度是最少的，所以GI值屬於低(42/55)，而快熟燕麥的GI值是中(69)。GI值最高(83)的就是加工程度較高的即食燕麥， ...

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