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減重族、三高族最適合吃燕麥！營養師這樣吃降血脂穩血糖

在醫院裡，營養師通常會建議糖尿病人將白米飯改為燕麥飯，主要是因為燕麥是低GI（升醣）食物，具有穩定血糖的作用。舒宜芳指出，同樣分量的醣類，燕麥的 ...

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