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消水腫、恢復體力！坐月子必吃5大食物

紅豆能促進體內代謝正常運作，有消除水腫的功效。 ... 哺乳媽媽若奶水量少，為了讓寶寶能吸收較為濃稠的乳汁，產婦可吃桂圓紫米粥、紅豆薏仁紫米粥來促進乳汁分泌。

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