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認識主食類(五穀根莖類)

認識主食類(五穀根莖類). 下列食物等於一份主食類，相當於1/4 碗飯(含有15 公克的醣類). 米飯(熟). 50 公克(1/4 碗). 薏仁(熟). 50 公克(1/4 碗).

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