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是蔬菜還是五穀根莖類? 傻傻分不清

當攝取過多五穀根莖食物時，很容易讓血糖一飛衝天。 ... 以下幾個容易讓人混淆的食物，在這裡跟大家解釋，「五穀根莖類」富含澱粉，例如：玉米、蓮藕、蓮子、綠豆、 ...

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