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堅果入菜的好處營養師告訴你 - NOM Magazine

... 具有降低慢性發炎和總膽固醇能力，以核桃為例，就含有豐富的ω-3脂肪酸；此外，巴西胡桃富含微量元素硒、杏仁及榛果則具有相當豐富的維生素E。

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