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運動生理學網站跑者的核心訓練

發言: 黃奕銘時間: 15/05/23(00:13:00) From : 118.171.186.48 分類: 訓練方法 ... 核心肌群不穩定或有下背痛的跑者，在肌力訓練計畫中，建議加入軀幹抗阻力訓練，當成 ...

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