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任天堂遊戲「健身環」真的有效嗎？專業健身教練這樣說

平時有「重訓」習慣：雖然比起真正的重訓，健身環強度給予的刺激是較不足 ... 遊戲中一項核心訓練：提腿，手撐地抬腳，亦是需要注意肩膀聳肩代償與 ...

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