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會重訓不代表核心肌群強！從腳底開始的深核心肌群訓練

本集內容中，將帶你認識 核心 肌群的深層有哪些？以及如何藉由足底開始訓練深 核心 肌群。脫掉鞋子跟著一起做吧！如果你喜歡這樣的內容，想要理解更多女性 ...

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