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核心訓練運動平衡板-12招示範教學記起來

時常做平衡運動，除了強化核心肌力與提升肌肉功能之外，可以預防日常的肌肉扭傷、拉傷以及減少運動傷害的發生風險。 平衡板主要應用在三方面：. 一、健身 ...

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