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認識皮拉提斯，溫和又能鍛鍊核心的運動 - 迪卡儂

你知道皮拉提斯是什麼運動嗎？皮拉提斯除了是最受醫護人員推薦來改善體態的運動，還能藉由加強動作協調能力的練習來促進身心健康，皮拉提斯還有哪些好處呢？

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