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「核心肌群」到底在哪裡？訓練它有什麼好處？ - 關鍵評論網

2019年5月6日 — 核心肌群穩定有什麼好處呢？穩定的核心肌群能有效地藉由動力鏈傳遞力量到四肢，做出更順暢、更有爆發力的動作。如果核心 ...

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