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每天1分鐘狠甩小腹與蝴蝶袖！「提臀練核心操」提升你整體 ...

覺得自己上了年紀又不運動，小腹、手臂一鬆弛就更加地顯老了？女性進入三十到四十歲，就算體重沒有明顯改變，肌肉還是會逐漸失去彈性，使身形慢慢下垂 ...

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