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有六塊肌還是「核心」不夠好？原來要練這些地方 - 米蔚

為了讓腰部力氣回復，王先生努力每天跟著youtube的核心訓練影片運動，同時配合健身房重訓及飲食。雖然肚子漸漸看得出六塊肌的線條，不過每天起床腰 ...

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