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核心练习：为什么要增强核心肌肉- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

需要协调使用腹肌和背肌的所有运动都属于核心练习。例如，使用自由重量同时保持核心稳定，可以训练和加强许多肌肉，其中包括核心肌肉。 经典的核心练习可以稳定和 ...

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