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訓練量：科學幫你開菜單！ - 超核心健身中心

看完了關於訓練量的黃金五大原則，菜單還是不知道怎麼開嗎？ 超寶們別擔心！今天除了會將訓練量科學解釋的更詳細之外， 還會將原理變成可以實際操作的 ...

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