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核心肌群的定義與訓練原則 - Sportsline 運動前線

穩定肌群啟動vs腹肌鍛鍊越來越多人都知道「練核心」對身體健康、運動表現的重要 ... 瘦小腹、練馬甲線的核心訓練菜單，但核心肌群訓練的定義究竟是什麼？

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