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增加核心肌群肌力？ - 運動生理學

local muscle是深層小肌群,主要是做靜態局部性的穩定與微調脊椎的姿勢,像是多裂肌,腹橫肌,腰方肌,骨盆底肌... 是形成腹內壓主要的肌群,腹內壓可以用來維持 ...

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