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收肚子＝核心用力？ - 身體覺察- Weebly

... 緊前腹部，而是把整個腹腔都收緊上提，像頭頂有根線吊著，提肛縮會陰，包含上方橫隔膜、深淺腹肌群、下方骨盆底肌群、背肌及束脊肌群，用意在穩定軀幹，支撐脊柱。

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