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搞懂腹部肌肉分成幾種類型？才能事半功倍練出馬甲線！

「核心肌群」為身體軀幹肌肉群的總稱，裡面又分成了腹直肌( Rectus Abdominis) 、外腹斜肌、內腹斜肌(External and Internal Oblique Muscle) 、豎脊肌( ...

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