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核心腹肌差異
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誰說只能躺著趴著練站著也能把核心肌群練了 - Don1Don
談到核心肌群,大家都知道仰臥起坐、捲腹、平板支撐...有助於核心力量的訓練,但是,站立的核心肌群訓練也有其好處,對跑者而言更是。
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