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認識核心｜腹部肌群有什麼？ - 健康生活 - JoiiUp

最外層：腹外斜肌. 位於腹部的兩側，肌纖維走向為外側往斜下方，主要負責軀幹旋轉的動作。 · 第二層：腹內斜肌 · 第三層：腹直肌 · 最深層：腹橫肌 · 所以強壯 ...

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