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核心腹肌差異
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確認這六點,才能有效安全鍛鍊核心 - 健康醫療網
當核心肌群的肌力與活動度增加,對減少下背痛、髖部痛、膝蓋痛都有幫助。 說到鍛鍊核心,許多人會先想到現在年輕人的短上衣與若隱若現的腹肌線條。
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