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核心訓練和腹肌訓練有什麼區別？想要練腰腹核心 - 每日頭條

很多玩家跟我之前一樣，以為腹肌就代表腰腹核心，腹肌訓練就是腰腹核心訓練。核心訓練講究協同這就是二者的一個區別，腹肌不能夠完全代表腰腹核心，腰腹 ...

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